コレステロールを気にし始める

好物は焼肉とかつ丼。
朝ごはんからカツカレーを余裕で食べることのできる私は
見た目はそれほど太っていないのですが先の健康診断で
内臓脂肪がかなりひどいと言われてしまいショックです。
コレステロールにも気を付けるようにと言われてしまいました。
コレステロールの値が高くてもあまり体調に変化をきたさないので
気にしない方も多いのかもしれません。
でも脂っぽいものが大好きな私は気にする必要があるようです。
そもそもコレステロールってなんだろうと思い調べてみますと
体の中にある脂肪の一種で体の働きを潤滑にするなくてはならないものだそうです。
コレステロールの全てがだめなわけではないのですね。
でも増えすぎると確かにまずいことになるようです。
血管の中にたまってしまい、動脈硬化の原因になってしまうそうなのです。
また血管が詰まってきてしまい、血液が通りにくくなって血圧が上がってしまうそう。
これも困りますね。
適度な運動と食生活の改善が一番の薬のようです。